こんにちは。TONOI&GUYの大野です！ o(≧▽≦)o .。.:*☆
今回のブログテーマはツボです。
テーマがツボなんて、この時期に「えっ！？」と思われるかもしれませんが、
先日マッサージについて調べていたところ、夏のこの時期にぴったりなツボを発見しましたので
ご紹介していきます！！d(^_^o)
１、夏バテ解消のツボ
夏バテしそうかな？と感じたらツボをマッサージして自律神経のはたらきを助けてあげましょう☆
夏バテを解消する代表的なツボは、喉の下にある気舎というツボがぴったりです。♪(´ε｀ )
位置は、喉仏から真下に下がっていくと左右の鎖骨の間に窪みがあります。
その中心から左側へ指幅３本分のところで、鎖骨の上にあります。
鎖骨の始まりの上にあるので、首を横に向けたときに出来る首筋の窪みが目安ですよ。
つまむと、ピリッとくるからわかると思います。（＊＾＾）o
２、抜け毛予防、発毛促進マッサージのツボ
夏場は頭皮に汗や老廃物が付着しやすく、毛髪や毛穴にとって好ましくない環境になりがちです。（´ ｀；）
そこで、発毛のツボ。効率良く頭皮の血行を促進させて、髪を育てる毛母細胞の働きを活性化させましょう♪
頭皮の血行を良くするには、首筋の天柱と風池をマッサージ。
頭頂部にある百会というツボもいいみたいです。
天柱は首の後ろにある筋肉の外側で、髪の生え際を刺激します。
風池は天柱のツボのさらに指１本分外側にある窪みに位置します。
どちらのツボも同じように、親指の先をツボに当てて、残りの指で頭を包むようにして
頭部の体重を親指で支えるような体勢で強めに刺激します。
３、冷え性に効くツボ
真夏でもエアコンによる冷え性は女性に多い悩みのひとつだと思います。(；´Д`A
足先の冷えは血行が滞ることが原因と考えられています。
足の指先をマッサージして血行を促進させましょう。
血行促進に対応するツボは三陰交、太谿です。
三陰交は足の内側、くるぶしの上に小指を置いて手を当てたとき、人差し指があたる高さで骨の少し後ろに位置します。
親指の先を使って強く押し込みます。
太谿は足の内側のくるぶしとアキレス腱の間で窪んでいるところに位置します。
まだまだ暑い日が続きますが、体調管理には注意して楽しい夏の思い出をつくってくださいね*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)’・*:.。. .。.:*・゜゜・*